ADHD ＜第66回目＞筋トレyoutuberは参考にしても、真似してはダメな理由
みなさまお疲れ様です。
今回は「筋トレYouTuberの方たちの真似をしてはいけない」という内容でお送りしていきます。
最初に断っておきたいのは、僕はサイヤマングレートさんの大ファンですし、以前から山本義徳先生のチャンネルの登録をしてサ...
アスペルガー
ADHD 
ADHD ＜第65回目＞気分転換の仕方を変えてみた
みなさまお疲れ様です。
自分がHSPだとわかってから、摂取するサプリメントを変えてみたり、以前とは違う療育に取り組むようになりました。
今までは、とにかく虚弱体質改善のために、たんぱく質を多めに摂りながら死ぬほど筋トレしていたのですが、...
ADHD ＜第64回目＞自分はHSPでは？と感じた方へのおすすめ書籍
みなさまお疲れ様です。
今日はタイトル通り、自分がHSPでは？と感じた方へのおすすめ書籍を紹介いたします。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
新品価格
￥1,300から
...
ADHD ＜第63回目＞自分の体で人体実験：カヴァカヴァとアシュワガンダ
みなさまお疲れ様です。
先日発注していた、カヴァカヴァとアシュワガンダが届きました。試して三日になりますので、とりあえずのレヴューをします。
なぜハーブ系のサプリを摂ることにしたかはこちらを
→＜第57回目＞若干の方向修正：HSP...
ADHD ＜第62回目＞最近のフィットネスブームについて思うこと
みなさまお疲れ様です。
以前お話していたボーカルスクール、今日は2回目に行ってきました。
困ったことに習った内容をシェアしようにも、レッスン内容がテキストの朗読でほとんど僕の話し方やアクセントの矯正をベースに進んでいるので、文字で一般化...
ADHD ＜第61回目＞いまだに「誰にでも」笑顔を強制する社会
みなさまお疲れ様です。
みなさまも一度くらい聞いたことがあるかもしれませんが、
「つらい時は無理にでも笑顔を作れば、脳が楽しいと勘違いして楽しくなってくる」
という謎理論があります。
これ嘘ですよね？嘘といって語弊があるならば、...
ADHD ＜第60回目＞生活を圧迫しない趣味を見つけよう
みなさまお疲れ様です。
昨日はADHDの方向けに、僕がやっている節約「見える化」の方法をご紹介しました。
僕自身もADHD傾向が強いので、最初節約にチャレンジしたときは食費を削ることの苦しさや、ちょっとした息抜きのお金がどんどん残りのお...
ADHD ＜第58回目＞睡眠以外にHSPを癒せるもの
みなさまお疲れ様です。
みなさまは自分が精神的に疲れているとき、何をするのが回復にベストか、はっきりと把握していますでしょうか？
これって意外と難しくないですか？
寝ても、サプリ摂っても、ご飯食べても何をしても疲れを引きずってしまうこ...
ADHD ＜第57回目＞若干の方向修正：HSP対策に重点を
みなさまお疲れさまです。
ここ何日かかなり仕事が忙しくて、ブログを書く精神的な余裕がありませんでした。(;^ω^)
いろいろな健康法やサプリメントを試して頑張ってはみたのですが、さすがにあまり休めない日が続くとしんどいですね💦
僕はA...
ADHD ＜第56回目＞HSPの方向け：無理な健康増進よりまず回復を
みなさまお疲れ様です。
みなさまは鬱病と診断、もしくは鬱と思われる状態に陥ったことがあるでしょうか？
多分このブログを読んでくださっている方のほとんどはあると思います。
最近強く思うのが、「鬱で心が弱ったときは休め」という言葉があまり...