ADHD ＜第69回目＞他人から向けられた怒りに影響されそうなときは？
みなさまお疲れ様です。
誰しも日常生活を送っていれば、自分に理不尽な怒りをぶつけてくる輩が身近に発生すると思います。
仕事で無茶なクレームを入れてくるお客様や、無理な要求をしてくる上司。電車で軽く触れただけなのに「ぶつかっただろ！謝れ！...
メンタルヘルス
ADHD 
ADHD ＜第68回目＞気分転換は100％自分のエゴで決めていい
みなさまお疲れ様です。
以前気分転換について少しお話ししましたが、今日はもう一段掘り下げて話をしていきたいと思います。
→参考記事：＜第65回目＞気分転換の仕方を変えてみた
みなさまは一週間の中で、自分の精神面をリフレッシュさせる趣味...
ADHD ＜第67回目＞ご報告２つ：Bスポット治療の終了とiHerbさんとの提携
みなさまお疲れ様です。
昨日で以前から通院している慢性上咽頭炎の治療（Bスポット治療）が終了しました。
Bスポット治療とは？
→＜第5回目＞※マジで重要※ ある病気が発達障害を悪化させる
結局自分が通院したのは12回ほどです。途中か...
ADHD ＜第66回目＞筋トレyoutuberは参考にしても、真似してはダメな理由
みなさまお疲れ様です。
今回は「筋トレYouTuberの方たちの真似をしてはいけない」という内容でお送りしていきます。
最初に断っておきたいのは、僕はサイヤマングレートさんの大ファンですし、以前から山本義徳先生のチャンネルの登録をしてサ...
ADHD ＜第65回目＞気分転換の仕方を変えてみた
みなさまお疲れ様です。
自分がHSPだとわかってから、摂取するサプリメントを変えてみたり、以前とは違う療育に取り組むようになりました。
今までは、とにかく虚弱体質改善のために、たんぱく質を多めに摂りながら死ぬほど筋トレしていたのですが、...
ADHD ＜第64回目＞自分はHSPでは？と感じた方へのおすすめ書籍
みなさまお疲れ様です。
今日はタイトル通り、自分がHSPでは？と感じた方へのおすすめ書籍を紹介いたします。
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
新品価格
￥1,300から
...
ADHD ＜第63回目＞自分の体で人体実験：カヴァカヴァとアシュワガンダ
みなさまお疲れ様です。
先日発注していた、カヴァカヴァとアシュワガンダが届きました。試して三日になりますので、とりあえずのレヴューをします。
なぜハーブ系のサプリを摂ることにしたかはこちらを
→＜第57回目＞若干の方向修正：HSP...
ADHD ＜第62回目＞最近のフィットネスブームについて思うこと
みなさまお疲れ様です。
以前お話していたボーカルスクール、今日は2回目に行ってきました。
困ったことに習った内容をシェアしようにも、レッスン内容がテキストの朗読でほとんど僕の話し方やアクセントの矯正をベースに進んでいるので、文字で一般化...
ADHD ＜第61回目＞いまだに「誰にでも」笑顔を強制する社会
みなさまお疲れ様です。
みなさまも一度くらい聞いたことがあるかもしれませんが、
「つらい時は無理にでも笑顔を作れば、脳が楽しいと勘違いして楽しくなってくる」
という謎理論があります。
これ嘘ですよね？嘘といって語弊があるならば、...
ADHD ＜第57回目＞若干の方向修正：HSP対策に重点を
みなさまお疲れさまです。
ここ何日かかなり仕事が忙しくて、ブログを書く精神的な余裕がありませんでした。(;^ω^)
いろいろな健康法やサプリメントを試して頑張ってはみたのですが、さすがにあまり休めない日が続くとしんどいですね💦
僕はA...