ADHD

みなさまお疲れ様です。 3、4年前くらいでしょうか、「嫌われる勇気」という本が結構話題になりましたね。 いわゆるアドラー心理学というやつで、キャッチコピーが「トラウマは存在しない」とか、「あなたの現状はあなたが自ら望んで作り上げたもの」...

みなさまお疲れ様です。 今日も僕が調べて実際に試したことのある呼吸法をご紹介します。 〇ヴィム・ホフメソッド オランダ人のヴィム・ホフ氏が創始した呼吸法です。 ICEMAN 病気にならない体のつくりかた ...

みなさまお疲れ様です。 今回は運動療法の観点から、発達障害の方向けにとてもいいトレーニング法を見つけたのでシェアいたします。 現在日本で主流のトレーニングは、筋肥大を狙うのであれば全力で1回できる重量を1RMとし、10RM×３セット～５...

みなさまお疲れ様です。 今日はお勧め書籍のご紹介を兼ねての記事になります。 発達障害は「人によって症状が大きく異なり、診断が難しい」「医学的になんらかの数値が通常と違うだとか、外見上からはっきり障害と断定しにくい」そして「完治という概念...

みなさまお疲れ様です。 少し前に血糖値と発達障害には関係があるのでは？という記事を書きました。今回は具体的に低血糖を防ぐために僕が摂っているものを紹介します。安価なのでだれでも購入できますし、その効果は抜群です。 その前に改めて低血糖の...

みなさまお疲れ様です。 最近発達障害という言葉はニュースでちょいちょい見かけるようになりました。 定型発達の人たちも「大体こういう人たちのことをいうんだろう」というのがわかるようになってきたのかもしれません。 他人とうまくコミュニケー...

みなさまお疲れ様です。 最近いろんな芸能人が発達障害を告白していて、世間に認知されるようになってきていますね。たしかにそのことはいいことなのですが、僕としては違和感を感じることも正直多くなってきています。 芸能人で発達障害をカミングアウ...