教育 【なぜ】ライフハックが効かない人へ【よくならない】
今日は「今までいろんなライフハックを試したのに、体の調子が全然よくならない」という人に向けて書いています。
いつもネットで「眠い 体調が悪い 体力がない 起きられない」といったワードで検索しまくってる方、いると思います。僕も少し前までそう...
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教育 
発達障害 ＜眠い、起きれない＞疲れを癒すには？②
前回の記事では療育でまず最初にやるべきことについて書きました。今回は体質改善ができた後、どんな栄養を摂ったらいいのかについて書いていきます。
発達障害 ＜眠い、起きれない＞疲れを癒すには？①
今まで何度か、発達障害の当事者が感じている「異常なほどの疲れやすさ」について取り上げてきました。どんな症状かといえば、たとえば・・・
仕事から帰ってくると、特に嫌なことがあるわけではないのにしんどくてすぐ横になってしまう
休日も...
サプリメント 発達障害、すべての療育のスタート地点
発達障害が認知されて久しいが、いろんな療育が紹介されてもうまくいかないという相談が絶えない。
そこで、僕なりの療育の方法を紹介しようと思います。ASD、ADHDの療育はまずここからやってみてほしい。
筋トレや呼吸法、対人関係トレーニングはまだ先。
サプリメント 美味いぞ！！エクスプロージョン！！
みなさまお疲れ様です。
以前の記事で激安のプロテインを見つけたと書きました。
＜参考＞続けたい習慣と止めたい癖
ホエイプロテイン エクスプロージョン 【3?(約100食分)/ミルクチョコレート味】 大容量 ...
アームレスリング 僕のアームレスリングアカデミア
みなさまお疲れ様です。
更新が空いてしまったのは色々理由がありまして(;´･ω･)
以前から何度か紹介していますが、僕は今アームレスリングをやっています。
もともと毎週土曜日が練習日で、よほど体調が悪くない限りほとんど出席していました...
トレーニング 続けたい習慣と止めたい癖
みなさまお疲れ様です。
今回は習慣について。
筋トレとか、何かの習い事、勉強などはぜひ続けたい「良い習慣」ですが、今回は止めなければならない悪い習慣についてお話していこうと思います。
悪い習慣とは、たとえば喫煙、過度の飲酒など代表的な...
トレーニング 関トレって知ってる？
みなさまお疲れ様です。
ちょっと日が空いてしまいました(;´Д｀)
以前の記事の審査の問題やトラフィックの改善に取り組んでいたのですが、なかなか広告配信の制限が解除されないためさすがに心が折れそうになりました(;´･ω･)
広告が復活...
メンタルヘルス 怒りとストレス、睡眠②
みなさまお疲れ様です。
前回に引き続き、怒りとストレス、睡眠について。
前回は異常なほどキレてしまう人の精神的な背景について書きました。
＜参考＞怒りとストレス、睡眠①
僕の持論ですが、人間の精神力を器に例えるとするならば、その大き...
サプリメント 必須アミノ酸（EAA）について
みなさまお疲れ様です。
今までは基本的に、発達障害の療育で使用されるオーソドックスなサプリメントを紹介してきました。
例えば亜鉛や、ビタミンB群、マグネシウムなどなど。
今回は、発達障害と直接は関係ないものの、健康維持のために非常...