メンタルヘルス 怒りは猛毒
みなさまお疲れ様です。
今日は怒りや反芻思考について。
いつもはサプリメントなど科学的なアプローチを多めに話すのですが、今回は精神的な部分について解説します。
発達障害の当事者かどうかに関わらず、いつも怒りっぽい人、いると思います。
...
鬱
メンタルヘルス 
サプリメント 血液脳関門とは？
みなさまお疲れ様です。
今日は血液脳関門について。
発達障害の当事者の方や、鬱などでサプリメントを沢山常用している方、結構いると思います。
でも、実際に効果を感じられるものは結構少ないんじゃないでしょうか？（この場合の「効果」とは...
サプリメント リーンゲインという食事法
みなさまお疲れ様です。
先日から行っているプチ断食なのですが、僕がやっているのは1日1食だったので厳密には断食とは言わず、調べたところ「リーンゲイン」という食事法に当たることが分かりました。
＜参考＞我流でプチ断食してみる②
メリット...
食事 我流でプチ断食してみる
みなさまお疲れ様です。
今回はちょっと変わった気づきがあったので、情報をシェアします。
タイトルの通り、本格的なものではありませんが我流の断食（厳密には断食とは呼ばないかも）
を試してみることにしました。
何でかというと・・・
僕...
アダルトチルドレン どうしようもない時は？
みなさまお疲れ様です。
基本的にほとんどボケたり、冗談を書かないブログを運営しているからか、たまにものすごい深刻な相談を受けることがあります。
ご本人から特定できるようなことや、詳しい内容は書かないでもらえればとのことだったので、具体的...
トレーニング ウメハラさんというプロゲーマー
みなさまお疲れ様です。
先週に引き続きアームレスリングの練習会、次の日は友人のイケメンS氏の家で合同トレーニングをしていました。
僕もS氏も結構な負けず嫌いなので、腕の種目だけで10種目位、時間にすると5時間くらいやってしまって帰る時腕...
メンタルヘルス より質の高い呼吸をするには？
みなさまお疲れ様です。
みなさまは日中体が重かったり、今と関係ないことでものすごくイライラしてしまう、朝起きると体がしんどくて動けるようになるまで時間がかかるという方はいますか？
詳しい血液検査をしても内臓に特に疾患が見つからず、いたっ...
アスペルガー 笑顔になれる瞬間を作ろう
みなさまお疲れ様です。
超ベタなタイトルに自分でもびっくりしていますが、結構大事なことなので・・・
先に断っておくと、僕は笑顔を強制するコミュニティは嫌いです。
なんでも最初は笑顔作っとけばいいと思ってるビジネスコーチとか〇ねって思っ...
発達障害 疲れやすい人のやりがちな悪習慣
みなさまお疲れ様です。
今までいろんなサプリメントや薬、治療法を試してもまだ疲れやすさが全然改善されないという方はいますか？
鼻のアレルギーや慢性上咽頭炎はまず間違いなく対処したほうがよいですが、もしそれらを試してみてもダメな場合、何が...
人間関係 「気にするな」という助言は気にするな
みなさまお疲れ様です。
もう冬なのに、謎のアレルギーで鼻水が猛烈に出てまともに下を向けない・・・
おそらく寒暖差アレルギーなのですが、深い呼吸ができないと体力をすごい消耗しますね💦
今日はいじめの話。
今現在学校や職場でいじ...